Odporność psychiczna nie jest cechą stałą, z którą trzeba się po prostu urodzić. To elastyczny zbiór nawyków i postaw, który można precyzyjnie zmierzyć i rozwijać — dając ludziom konkretne narzędzia do zachowania równowagi w niepewnym świecie.
Badanie
Odporności Psychicznej
Odporność psychiczna wpływa na to, jak liderki, liderzy i osoby w odpowiedzialnych rolach reagują na stres, presję, zmianę i codzienne wyzwania zawodowe.
Praca nad odpornością psychiczną sprawdzi się szczególnie wtedy, gdy chcesz:
- rozwijać większą elastyczność w działaniu
- świadomie pracować nad równowagą emocjonalną
- wzmocnić poczucie wpływu i sprawczości
- lepiej rozumieć swoje reakcje w zmianie i niepewności
Dlaczego odporność psychiczna?
Praca nad odpornością to coś więcej niż radzenie sobie ze stresem.
We współczesnym zmiennym środowisku pracy o sukcesie i dobrostanie decyduje to, jak ludzie radzą sobie z presją czasu, niepewnością oraz zmianą.
Świadomy rozwój odporności psychicznej pozwala sprawniej przechodzić przez kryzysy i elastyczniej reagować na zmiany. Wspiera liderów w trudnych decyzjach, chroni zespoły przed wyczerpaniem oraz pomaga utrzymać wysoki poziom wykonania bez płacenia za to zdrowiem.
Jak możemy Ci pomóc?
Diagnozujemy odporność psychiczną z wykorzystaniem MTQ Plus
Korzystamy z narzędzia MTQ Plus, które pozwala przyjrzeć się odporności psychicznej – zobaczyć, jak dana osoba radzi sobie ze stresem, presją i wyzwaniami – zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
Po badaniu omawiamy wyniki podczas poufnej sesji feedbackowej
Pomagamy zrozumieć profil odporności psychicznej i przełożyć go na konkretne sytuacje prywatne i zawodowe. To punkt wyjścia do rozmowy o tym, jak funkcjonujesz oraz co może wspierać Twoją równowagę i dobrostan.
Wparcie indywidualnej plan pracy rozwojowej
Na podstawie diagnozy i rozmowy feedbackowej pomagamy określić dalsze kroki rozwojowe. Praca może dotyczyć m.in. budowania pewności siebie, wzmacniania poczucia kontroli, pracy z przekonaniami, lepszego reagowania na zmianę lub wymagające sytuacje.
Diagnoza Odporności Psychicznej
Badanie MTQ Plus pozwala sprawdzić, jak uczestnicy radzą sobie ze stresem, presją i wyzwaniami w codziennej pracy. Włączenie modułu pozwala zmapować poziom odporności psychicznej uczestników oraz precyzyjnie dobrać działania wzmacniające ich efektywność i elastyczność.
Posiadane certyfikaty potwierdzają nasze przygotowanie do pracy z tą diagnozą i wykorzystania jej potencjału w procesach rozwojowych.
MTQ Plus
Kwestionariusz MTQ Plus
MTQ Plus (Mental Toughness Questionnaire Plus) to standaryzowane narzędzie psychometryczne służące do pomiaru odporności psychicznej – czyli tego, jak dana osoba radzi sobie z presją, stresem, wyzwaniami i zmianami
Badanie obejmuje cztery obszary:
- Control (Kontrola) — poczucie wpływu na sytuację i umiejętność regulowania emocji
- Commitment (Zaangażowanie) — wytrwałość w realizacji celów i doprowadzanie zadań do końca.
- Challenge (Wyzwanie) — postrzeganie zmian i trudności jako okazji do rozwoju.
- Confidence (Pewność siebie) — wiara we własne kompetencje oraz pewność w relacjach z innymi.
W budowaniu odporności psychicznej nie chodzi o to, żeby „radzić sobie ze wszystkim”. Chodzi o większą świadomość siebie i rozwijanie sposobów działania, które są skuteczne, wspierające i możliwe do stosowania w codziennej pracy. Diagnoza umożliwia lepiej zrozumieć swoje naturalne sposoby reagowania i określić, które aspekty warto wzmacniać.
Umów badanie MTQ Plus
Poznaj swój profil odporności psychicznej i omów wyniki podczas indywidualnej sesji feedbackowej.